给普通人的AI使用指南：选工具、买会员，以及怎么学
AI 这么多，我到底该用哪个？
这篇文章，我会结合自己和朋友的几个情况，分享一下在使用AI、学习过程中的一些经验和思考，供大家参考： 我在互联网公司做运营，日常经常用 AI 协助工作，也写过几个 skill，把重复的要求和流程整理下来，交给 AI 复用。 我自己对各种AI产品倒是很熟悉，国内的DeepSeek Harness、Workbuddy这些都用了很久，Codex、Claude Code更是用了半年以上，OpenClaw这类工具也是第一批接触，算是比较熟悉AI的人。AI的名词基本都知道，AI博主也认识不少人。 可一说到用 AI 做视频这类高端操作就不行了——平时工作已经占了不少时间，再抽时间去学、去试，很难顾得过来。 另一个是我堂弟，在老家县城做一线销售工作。没有电脑，日常用手机，熟悉的AI就是豆包。不知道提示词和上下文这些名词，AI使用频率有限，日常都是用豆包写销售话术、做营销图之类（比如中秋国庆给我发的，一看就是AI的） ： 第三个是一个朋友，在传统贸易企业上班，经常和韩国客户沟通（用 WhatsApp） 。对AI了解不多，公司里也没有要求，只是想个人学习使用。工作里的表格特别多，客户资料、招标信息又涉及机密，他准备用新电脑做隔离来使用AI，但用那个AI都不知道。 每个人对AI的了解和进度都不一样，我想，应该能代表一部分人。而这几个问题也是从一开始接触到现在，我和朋友都会遇到的问题，以及我的一些思考。 我的建议是：不用纠结这个，先用起来 。手里那个能用用那个。 模型来看，除了像我们这种对AI圈里比较了解的以外，其他人，不建议去研究ChatGPT、Claude家的模型 。光是网络问题就能难道一批人，更不要说Claude家的封号机制，还要自己研究如何避免、申诉。但实际上我们是用AI来解决自己问题的，不是给自己找麻烦的。 而我们这种一是习惯了折腾，而且本身自己具备网络和防封能力，所以用GPT也好，Opus这些都是可以选，而且支付我们也有办法能搞定。 所以，大家用国内的模型或者工具内自带的模型就可以。DeepSeek、GLM、Kimi这些都算是不错的选择。 我堂弟那种，只需要写个文案、画个图什么的，不需要用到太复杂的操作和太高的要求，手机上的 豆包、DeepSeek之类的APP都能搞定，选一个自己顺手的，用着习惯的产品就好。 我朋友那种，保密要求高，但对AI不怎么熟悉的，选一个AI办公产品就可以，其他的产品就不建议。而且就办公产品而言，如果是有特定的模型偏好、行业偏好，可以根据这些来。 比如说，公司是用飞书沟通的，那么可以选豆包工作 作为自己的AI（与飞书结合比较好） ；如果公司是做电商、贸易这块的，可以考虑千问办公 ；不是属于这两种类型的，一律建议选择Workbuddy（算是综合能力比较强的） 。 其他的产品，Codex、Claude Code之类的，像我们这种比较熟悉的人可以用，但普通打工人不怎么建议（纯粹是没那么多时间和精力去耗，而且也没有必要） 。 不要一上来就充值（我一开始就犯了这种错误） ，各个产品都有自己的免费额度和拉新活动（比如DSH，新用户登录直接送6元可以体验） ，等确定自己用得习惯，能满足自己需求，然后分析自己大概用多少量，再根据自己的使用量进行充值。 像我堂弟这种，平时写个话术、做个节日海报，先把手机上的免费的额度用完再说。用到一半提示次数不够，或者想用的功能要付费，再考虑开会员。 我朋友这种就不一样。表格要经常整理，账目还要汇总成工作汇报，如果一个办公产品能把这件事做顺，每个月花点钱倒是值得的。尤其是原来要手动整理很久的工作，能帮忙省下这部分时间，就有付费的理由（好歹能让自己摸鱼了不是） 。 不过这里有个区别：次数不够，和结果不好，要分开看。 次数不够，开会员买更多额度就行。结果不好，就得看哪里不好。比如你想按客户汇总，它却按产品统计；或者你要合并几张表，可能它只是把每张表的内容重新整合在一起。光冲着“付费版应该更聪明”去充值，很容易花完钱，原来的问题还在（现在的AI能力都大差不差了，只要不是用Claude和豆包这种相比问题不大） 。 有一件经常做的事，已经试出效果了，再为它付费，这个钱才真的值。 不要一上头就上年度，也不要一开始就直接开最高档 （家里有矿的可以忽略） 。前面选好哪个产品，就先用它。办公产品的功能一般会列在会员页面里，买之前看一下，自己要用的功能是不是在这一档，额度怎么给、多久恢复。有的功能虽然能点进去，但每次使用还要扣额度，得把这个看清楚。 如果不明确多少量合适，就从基础档开始，不够下个月还可以提档（甚至当月都可以提） ；但如果用不完，多数人就会觉得亏大发了。最贵那一档通常会把更多用量、新的功能放进去，但自己能不能用得上，得实际用过才知道。刚装好就把最高档买了，后面一个月只打开几次，没什么必要。 年付也是一样。便宜是按每个月折算出来的，你得先确定自己会一直用。AI 领域变化很大，今天你强，明天我更强，每个月都是新的变化，可以根据实际情况进行调整；而不是上来就直接充一年，把自己焊死在一棵树上。 建议先买一个月，等月底再看要不要续；而不是刚用上，就替一年后的自己做决定。 还有，几个功能差不多的AI，普通用户没必要同时付费。我堂弟写文案、画图，找一个用得顺手的就好。我朋友做办公，先把一个办公产品用起来。真有哪项功能缺了，再找别的补上就OK。 像我这种，平时工作已经占了不少时间，做视频又还没抽出空来学，那视频工具就可以等到准备动手时再买。工具买回来之后，熟悉操作、试效果、来回修改，都得花时间。 到续费的时候，翻一下聊天记录和做出来的东西就知道了：这一个月用过几次，帮忙做了什么。经常用就续，没怎么用就先停，以后需要了再开。 先看看哪些事总在重复做，又特别耗时间——写周报、改活动文案，或者像我朋友一样，每隔一段时间就要把几个表格重新整理一次。这些都可以拿来试。 我堂弟就很直接。中秋国庆要给客户发祝福，让豆包写；卖酒需要宣传图，也让豆包做。没有先去学提示词、上下文这些名词，要用的时候就打开问。 我在县城做酒类销售，要给老客户群发中秋祝福，帮我写两段。不要写得太像广告，带一点酒的意象，落款我自己填。 写出来太长，就让它短一点；太客套，就指出哪句不喜欢，让它换。自己平时发过的消息，也可以找一段给它参考，让它照着这个语气来。 我朋友的表格也是这样。准备交给AI之前，先想好自己最后要拿到什么：是按客户分，还是按月份分；金额要加总，还是要把每一笔保留；最后交一份表格，还是再写一段汇报。自己知道的要求，都可以直接说出来（这就是给AI的上下文，如果有资料，可以单独整一个文件夹） 。 很多时候，我们觉得只说“整理一下”就够了，是因为自己天天做，已经知道整理完应该是什么样。换个人接手，你可能还得交代一遍。用AI也一样，把平时交代同事的话说给它听就可以。 用得顺手的那次，把提问和结果留下。下周还要写周报、下个月还要汇总表格，就接着改。 我写skill也是把重复的要求和流程整理下来，后面再做类似的事，就能接着用。 我朋友说用过豆包、元宝都不行，遇到的是乱码和数据不对。 这种情况，建议先找到真正的问题，而不是换个工具（因为换了工具可能问题还是存在） 。 如果是乱码，把文件格式和乱码的样子告诉它；如果是汇总数字不对，就找出其中几笔，把自己算的结果给它看，问它哪里算出了差别。不要只回一句“不对，重来”，不然它可能又按原来的方式做一遍，问题还没解决，情绪倒是先闹大了。 还有一种情况，是我们自己没把要求说清楚。比如同一个客户有两个名字，哪些记录要合并，哪些要单独留着，这些工作上的习惯，AI刚接手也不知道。第一次用，多解释一下，后面就能省掉一部分来回沟通。 做表格可以先拿几行样例试，列名、格式都保留，把客户名字和金额换掉。自己对这几行数据很熟，结果出来，一眼就能看出哪里有问题。小表做对了，再去处理更多数据。 还有一招，不行就把整个过程（你的提问/要求，AI的反馈/生成内容） 丢给另一个AI，说明你的问题和期望，让AI帮你分析原因在哪里。 如果还是搞不定，就找个熟悉AI的人问。把怎么问的、得到什么结果、想改成什么样，一起发过去，对方比较容易看出问题。只说“我试过了，不好用”，别人也得从头问你。 看AI博主的演示，也可以多看一下他前面做了什么：给了哪些资料，要求说得多细，用的是哪个功能。然后挑其中自己用得上的一段试一遍。 别人做出来的结果，可以拿来参考，轮到自己的工作，还得自己动手。 我堂弟用豆包写个话术、做张图，已经有用。我朋友要是能把表格整理、汇总、写汇报这套工作做顺，对他来说就很实在。再遇到别的需求，就再学一点。 像我这种，对AI产品已经比较熟悉，也还是有不会的，比如用AI做视频。 前段时间opus 5.5直接生成视频惊艳到我了，但日常确实没有那么多时间去学、去试。我熟悉了Codex、Claude Code 这些工具，但熟练度是要靠使用和经验来磨合的，换一个事情，还是得花时间实践。 想做视频，就先找一段自己想做的内容，试着做一个片段。缺画面，再看怎么生成画面；需要剪辑，就去学这一步怎么做。等一个片段做出来，后面想继续做什么、还缺什么，会比现在清楚。 手头没有这个需求，只是刷到别人做得很厉害，可以先记下来。等到自己真要做的时候再找。平时已经够忙了，没必要每个新产品、新玩法出来，都给自己加一门课。而且不是还有个说法么“只要我们学得足够慢，那就不用学”，AI的发展肯定是越来越强的，后面的操作也会越来越简单。真到了自己必须要做的那个时间，说不定AI已经很强大了。 对大部分上班族来说，先把每天都要做的那几件事，用AI做得顺手一点，就已经值得花时间了（毕竟摸鱼使我更快乐） 。
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